بسته نارگیل خشک 100 گرمی با 30% تخفیف

حبه زیما

بعثت
بدون رای

توضیحات بیشتر

بسته  100 گرمی
حاوی ورقه های خشک شده نارگیل

ارزش غذایی نارگیل خشک

ارزش غذایی بالای آن از مهمترین خواص نارگیل خشک است اما اگر می خواهید وزن خود را کم کنید این نکته ای است که باید با دقت در نظر بگیرید. برخلاف سایر میوه های خشک این میوه حاوی چربی های سالم است اما هنوز چربی های زیادی در آن وجود دارد. بنابراین، هنگام افزودن نارگیل خشک به برنامه غذایی روزانه خود، باید کالری خود را حساب کنید.

ارزش غذایی نارگیل خشک شده (28 گرم):

  • 186 کالری
  • فیبر غذایی: 19٪ از مقدار روزانه مورد نیاز توصیه شده
  • ویتامین ای : 1٪ از مقدار روزانه مورد نیاز توصیه شده
  • ویتامین سی: 1٪ از مقدار روزانه مورد نیاز توصیه شده
  • ویتامین ب6: 4٪ از مقدار روزانه مورد نیاز توصیه شده
  • ریبوفلاوین: 2٪ از مقدار روزانه مورد نیاز توصیه شده
  • آهن: 5٪ از مقدار روزانه مورد نیاز توصیه شده
  • مس: 11٪ از مقدار روزانه مورد نیاز توصیه شده
  • سلنیوم: 7٪ از مقدار روزانه مورد نیاز توصییه شده

نظرات و دیدگاه ها

شما نیز می توانید امتیاز دهید
شما هم می توانید در مورد این سرویس نظر دهیدنظر خود را بنویسید
اولین دیدگاه را شما ثبت کنید، اولین ها موفق ترند!