صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. اگر صبحانهی کامل و مقوی بخورید تا آخر روز پر انرژی و سرحال خواهید بود. پیشنهاد ما این است که این بخش را از دست ندهید. بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. همهی ما شنیدهایم که صبحانه، مهمترین وعدهی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی میگویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و مصرف روزانهی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش میدهد. افرادی که بیشتر غذاهای مصرفیشان را در طول روز میخورند، نسبت به آنهایی که بیشتر غذای مصرفیشان را، در ساعات ابتدایی روز میخورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد.
جی یکی از بهترین فست فود های شیراز می باشد که دارای منوی صبحانه بسیار با کیفیت و لذیذی نیز می باشد. در اینجا شما منوی صبحانه جی کوهستان دراک را مشاهده می کنید.
املت گوجه فرنگی:
با طبخ سنتی و کره محلی بدون بو/ سس گوجه با ساید سبزیجات/ ساید زیتون/ خیارشور روسی
سوسیس بندری و نیمرو(کمی تند):
سوسیس باربیکیو 90%/ نیمرو/ سبزیجات/ ساید زیتون/ خیارشور روسی
املت طهرون قدیم:
املت با سس گوجه/ ساید پیاز داغ و سیب زمینی تنوری
املت شاپوری:
تخم مرغ/ لوبیا/ رب گوجه فرنگی/ کره/ آب نارنج یا لیمو/ سبزیجات/ ساید زیتون/ خیارشور روسی
سوسیس تخم مرغ (سنتی):
سوسیس باربیکیو 90 درصد/ تخم مرغ/ کره/ ادویه مخصوص/ سبزیجات/ ساید زیتون/ خیارشور روسی
سوسیس تخم مرغ (ربی):
سوسیس باربیکیو 90 درصد/ تخم مرغ/ رب گوجه فرنگی/ کره/ ادویه مخصوص/ سبزیجات/ ساید زیتون/ خیارشور روسی
صبحانه ترکی (ماهیتابه داغ):
سوسیس کبابی/ سوجوک/ نیمرو/ قارچ/ گوجه/ سبزیجات/ ساید زیتون/ خیارشور روسی
املت اسپانیش:
تخم مرغ 2 عدد/ اسفناج/ قارچ/ موتزارلا/ ساید کوکو سیب زمینی/ سبزیجات/ خیارشور روسی
صبحانه آسیایی:
دو عدد تخم مرغ/ کراماسالا/ پنیر/ قارچ/ ساید سمبوسه سبزیجات/ ساید زیتون/ خیارشور روسی
صبحانه ایتالیایی:
تخم مرغ دو عدد/ پارمزان/ قارچ/ کوکو سیب زمینی/ سبزیجات/ ساید زیتون/ خیارشور روسی
املت لاوسون:
سوسیس 90 درصد/ تخم مرغ/ قارچ/ سس گارلیک تای/ سبزیجات/ ساید زیتون/ خیارشور روسی
نظرات و دیدگاه ها