لذت شنا و تندرستی را در مجموعه ورزشی هتل چمران با تخفیف ویژه تجربه کنید

لذت شنا و تندرستی را در مجموعه ورزشی هتل چمران با تخفیف ویژه تجربه کنید 

شاید شما هم شنیده باشید که متخصصان همواره بر آنند  که، بزرگسالان هر هفته 150 دقیقه فعالیت متوسط ویا 75 دقیقه فعالیت شدید داشته باشند . این توصیه شاید کمی شما را به فکر مشغول نماید که بهترین انتخاب برای این موضوع چه فعالییتی میتواند باشد . آیا تا به حال به فواید شنا و تفریحات آبی فکرکرده ایدشنا کردن ورزشی منحصر به فرد برای فعالیت بدن و سیستم قلبی عروقی میباشد که یک ساعت شنا تقریباً به همان اندازه انرژی و  کالری مصرف میکند که دوبین مصرف می کند ، بدون اینکه هیچ تاثیر منفی روی استخوان ها و مفاصل شما داشته باشد .شنا عمدتاً یک فعالیت هوازی است که مزایای مشهودی را در سطح قلب و عروق ایجاد می نمایدفعالیت های منظم در شنا تأثیر مثبتی نیز بر سیستم تنفسی دارد و قابلیت های عملکردی آن را افزایش و اندام های آن را رشد و تقویت می کند .در افرادی که به طور منظم شنا می کنند ، ظرفیت ذخیره دستگاه تنفسی دو تا سه برابر بیشتر از افراد معمولی میباشد . افرادی که فعالیت بدنی منظمی ندارند ، به سختی می توانند 2 تا 3 لیتر هوا را وارد ریه های خود نمایند، در حالی که شناگران به راحتی می توانند 5 تا 7 لیتر هوا را وارد ریه های خود کنند .

سایر خدمات و کالاهای آفکادو:

آموزشگاه موسیقی علی آزاد

ورزش و سرگرمی